Intressant rapport

httpv://www.youtube.com/watch?v=TFjkkVYiAbA&feature=related

Vi hade en bit om det i papperstidningen i lördags och ni kanske såg att det var mycket intressanta siffror som presenterades i forskningsprojektet ”Knäkontroll”.
Kristianstadsdoktorn Markus Waldén är en av de ansvariga bakom projektet och det handlar om en studie kring allvarliga knäskador för flickspelare och den grupp som följt de förebyggande övningarna minskade risken för skador med 64 procent.
Så nu undrar många så klart vilka övningar som ingår i programmet?
Det är följande sex övningar som kan utföras enskilt eller i par:
Knäböj på ett ben.
Bäckenlyft.
Knäböj på två ben.
Plankan.
Utfallssteg.
Hopp och landning.